牛肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <2小时
- 新手尝试
牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。
牛肉粥营养建议
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含糖量 35.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉粥的食材2人份
- 牛肉100克
- 梗米200克
- 盐1勺
- 料酒半勺
牛肉粥的做法
1
准备好牛肉，必须是精瘦肉做出来的粥不油腻
2
准备好梗米也就是平时煮粥的大米
3
把牛肉用刀剁碎
4
大米洗净备用
5
把剁碎的牛肉和大米放入养生锅里
6
放入适量的开水，水就是和平时熬粥一样的量
7
接通电源，转到高火健开始煮制自己喜欢的软烂度即可
成品图
牛肉粥的烹饪技巧
起锅前可以适量添加自己喜欢的青菜或者葱花，因为我家孩子不喜欢吃我就不加了