胡萝卜生菜肉末粥
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
胡萝卜肉末生菜粥虽是家常粥，但营养价值不可小觑。 中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、 润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。
胡萝卜生菜肉末粥营养建议
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含糖量 27.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜生菜肉末粥的食材2人份
- 大米适量
- 猪肉(瘦)适量
- 胡萝卜适量
- 生菜适量
- 盐适量
胡萝卜生菜肉末粥的做法
1
胡萝卜切小丁
2
猪肉切小丁 放入白胡椒粉、料酒、生抽腌制10分钟
3
大米洗干净，泡发三小时，可提前准备
4
神器：焖烧壶 先倒入沸水，加入腌制好的肉末 焖一分钟.... 打开焖烧杯杯盖，按下排气按钮 轻松打开内盖
5
将焖烧杯中的肉末用汤匙取出放入碗中 倒掉焖烧杯中的肉末水，洗刷干净
6
用沸水再次预热焖烧杯，将沸水倒出。 将泡发好的大米放入杯中 再依次加入胡萝卜丁、肉末、姜丝 搅拌均匀后 加入沸水至八分满 拧紧杯盖，焖五个小时
7
打开杯盖，加入准备好的生菜 继续焖10分钟
8
胡萝卜肉末生菜粥挑战成功 根据个人喜好再加入食盐、葱花等 可以开吃啦！
成品图
