西洋参饼干
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
今天是冬至，据说今天是一年中白天最短的一天。俗话说“冬天进补，春天打虎。”冬至是进补开始的标志。 我每年会给家人买补品，老人总能把补品吃完，而我老公和女儿却不那么听话，不肯吃我给他们买的西洋参。 严格来说，西洋参不算补品，尤其是人工种植的短年份的西洋参，我让老公把它当茶喝，有补气补阴的功效。气人的是，老公喝惯浓茶，不肯喝洋参茶，于是我让人打成洋参粉，买了空胶囊装了药丸，这才让他吃了一段时间。后来出了毒胶囊事件，我不敢买胶囊了，这包西洋参粉就一直在冰箱里躺了三年。 再不解决掉它，恐怕只能扔掉了，想到老公有睡前吃两片饼干的习惯，我给他做西洋参饼干吧。
西洋参饼干营养建议
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含糖量 28.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
西洋参饼干的食材2人份
- 西洋参粉30克
- 中筋面粉200克
- 鸡蛋2个
- 花生油70克
- 水/牛奶适量
- 泡打粉5克
- 盐2克
- 糖50克
西洋参饼干的做法
1
称量好材料
2
盐、糖、西洋参粉、泡打粉混合均匀
3
油倒入粉类中
4
用双手搓捏成粗玉米粉状态
5
打入2个鸡蛋，用刮刀压拌成团，如果材料太干不能成团，适当加点水或牛奶
6
成团后包保鲜膜冷藏松驰30分钟
7
擀成3MM厚的面片，用饼干模具刻出形状。边角料再揉成团擀成面片，刻出饼干形状，直到用完所有材料
8
小心移到垫了烘焙布或纸的烤盘上，用叉子扎孔，防止鼓起。如果饼干太软不好移动，可用先冷冻变硬后移动，或用刮板铲起。方形变形太厉害，我后来做了圆形
9
烤箱上下火170℃预热，中层15~20分钟。（烤箱不同温度也不同，时间也不同，温度与时间仅供参考）饼干表面边缘上色即可取出晾凉
10
大功告成！
成品图
西洋参饼干的烹饪技巧
1 泡打粉为安琪无铝泡打粉，可放心食用，用量为面粉的2~3%
2 水或牛奶根据面团干湿情况一点点地添加，所以用量无法精准。因为用泡打粉作膨松剂，面团稍湿一些也无妨，能成团即可
3 面粉用低筋面粉更好，但中筋粉效果也不错，不要过度搅拌，避免起筋
4 油我用的是葵花籽油，你也可以用黄油，油是面粉的1/3