冰糖玉米渣燕麦薏米大米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
冰糖玉米渣燕麦薏米大米粥营养建议
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含糖量 28.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖玉米渣燕麦薏米大米粥的食材2人份
- 冰糖适量
- 玉米渣15克
- 燕麦15克
- 薏米20克
- 大米50克
- 水适量
冰糖玉米渣燕麦薏米大米粥的做法
1
薏米洗净，浸泡半小时
2
玉米渣洗净，浸泡半小时
3
燕麦洗净，浸泡半小时
4
大米洗净
5
冰糖
6
把大米，燕麦，玉米渣和薏米放入锅中，加入适量的水和冰糖
7
煮压20分钟
8
即可
成品图
