海参香菇粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
懒人版海参粥，上班族的吃法。即补充营养。又不费时。
海参香菇粥营养建议
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含糖量 19.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海参香菇粥的食材2人份
- 大米150克
- 海参(干)2个
- 香菇(干)若干
- 细香葱1根
- 食盐1茶匙
- 姜1小块
- 水适量
海参香菇粥的做法
1
淘米，泡香菇。把泡好的香菇切丁。放进电饭煲。预约定时煲粥
2
买的冷冻的泡好的海参。洗净。切小块
3
姜丝削皮。切丝
4
早上起床时、煮已经粥好。再把粥淘入砂锅。忘记拍照了。把姜丝和海参放入。放适量的盐。再粥10分钟。出锅淋入香油。香葱碎撒上。即可。卖相不好。营养很好
成品图
海参香菇粥的烹饪技巧
秋冬每天一个海参