小米南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
胃不好的要经常吃哦
小米南瓜粥营养建议
-
含糖量 30.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米100克
- 南瓜 冰糖适量
小米南瓜粥的做法
1
选购小米 南瓜 冰糖
2
陶洗小米后放置20分钟，南瓜切块
3
把小米倒入锅内，大火煮开
4
加入适量冰糖，南瓜。大火转小火煮20分钟
5
用勺子压碎南瓜块，关火
成品图
