家常版干锅有机菜花
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
有机菜花这样做，简单又下饭，长胖别找我
家常版干锅有机菜花营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家常版干锅有机菜花的食材2人份
- 菜花300克
- 五花肉100克
- 干辣椒适量
- 麻椒适量
- 葱花适量
- 蒜适量
- 郫县豆瓣酱适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 白糖适量
家常版干锅有机菜花的做法
1
准备好食材：菜花掰成小块、五花肉切片，如图准备好干辣椒、麻椒、葱花、蒜片、郫县豆瓣酱、生抽、白糖、蚝油
2
锅中放油，放入菜花炒至变色盛出
3
锅中放油，加入五花肉，炒至变色，放入干辣椒、麻椒，再加入葱花、蒜片炒出香味
4
放入郫县豆瓣酱，炒出红油，再煸炒至五花肉上色
5
加入菜花，倒入适量生抽、白糖、蚝油，翻炒均匀，即可出锅
成品图
