紫薯芝麻饼
- 烙
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
紫薯是减肥人群最佳食品，紫薯可以这样吃
紫薯芝麻饼营养建议
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含糖量 27.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯芝麻饼的食材2人份
- 紫薯适量
- 面粉50克
- 油50克
- 糖50克
- 芝麻50克
紫薯芝麻饼的做法
1
紫薯洗净
2
切成块
3
放到蒸锅里蒸
4
蒸20分钟即可
5
装盘凉一下
6
用勺子弄成紫薯泥
7
加少许面
8
活成面团
9
揪成小面团
10
里面包糖
11
拍成饼两边沾上芝麻
12
锅里放油，烧到6成热，放到锅里烙
13
因为紫薯是熟的，烙不易时间长
成品图
紫薯芝麻饼的烹饪技巧
紫薯一定要蒸熟
紫薯泥加少许面
不宜烙时间长