绿豆薏米粥
- 炒
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
薏米有很好的祛湿效果，特别是喝水水肿之类的人很适合的，绿豆在夏天喝有解暑之功效。两者搭配是很好的祛湿解暑的好搭档！夏天凉凉喝一碗对身体也很好，但是体寒的人建议少吃。
绿豆薏米粥营养建议
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含糖量 49.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆薏米粥的食材2人份
- 薏米50克
- 绿豆100克
- 白糖2勺
绿豆薏米粥的做法
1
薏米提前用清水泡3小时
2
绿豆提前用清水泡1小时
3
薏米和绿豆洗净后放锅里加适量的清水
4
放电磁炉上大火烧开之后转小火煮40分钟
5
中途有泡沫用勺子撇去
6
煮好后加适量的白糖即可食用
成品图
绿豆薏米粥的烹饪技巧
可以放冰糖