寿司
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
爱他，就为他准备健康的早餐吧～
寿司营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
寿司的食材2人份
- 东北大米一碗
- 黑米1/3碗
- 海苔两张
- 白醋10克
- 胡萝卜半根
- 黄瓜半根
- 鸡蛋一个
- 肉松适量
- 火腿两根
- 榨菜一袋
- 盐2克
- 糖6克
寿司的做法
1
准备好所有需要的食材
2
鸡蛋和火腿肠煎好，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，火腿切丝备用
3
米饭放入盐糖醋拌匀，备用
4
准备一保鲜袋平铺于寿司帘上，铺好米饭，撒上肉松，在最前端放好胡萝卜，黄瓜，火腿，鸡蛋
5
切好装盘
成品图
寿司的烹饪技巧
切寿司时刀上撒些水哦，不然会沾到刀上