干黄花粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
养生粥，美味！此粥能清热利湿、宽胸解郁。适用于黄疸、小便赤涩、胸膈烦热、夜寐不宁、痔疮便血以及夜盲，并宜于湿热体质者养生食用。
干黄花粥营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
干黄花粥的食材2人份
- 干黄花菜50克
- 粳米（小站稻米）100克
- 盐适量
- 香油适量
- 麻油适量
干黄花粥的做法
1
取干黄花菜洗净，用热水浸泡约20分钟，捞出摘净
2
粳米淘洗干净，入锅加水，煮至米粒开花时
3
加入黄花菜、精盐、麻油，续煮至粥成
成品图
干黄花粥的烹饪技巧
注意搅拌，以免粥粘锅