秋季养胃黄金粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
秋季养胃黄金粥
秋季养胃黄金粥营养建议
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含糖量 34.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秋季养胃黄金粥的食材2人份
- 黄米80克
- 苦荞20克
- 南瓜50克
秋季养胃黄金粥的做法
1
将南瓜去皮洗净，当水开了以后将南瓜块
2
黄小米和苦荞米4:1的比例放入锅里
3
煮熟煮烂以后即可出锅。此粥香气四溢，营养丰富，既方便又养生
成品图
秋季养胃黄金粥的烹饪技巧
秋季养胃黄金粥