红枣山药黑豆粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
红栆补血，山药养阴提气，黑豆美容养颜，小米健脾和胃，共同做粥吃，可补气养血，是养身保健的食疗方子，经常喝对女性很有好处哦。
红枣山药黑豆粥营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣山药黑豆粥的食材2人份
- 阿胶枣6颗
- 山药1根
- 黑豆20几颗
- 小米1量杯
- 水适量
红枣山药黑豆粥的做法
1
红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片
2
小米和黑豆一起淘洗干净
3
将小米、黑豆、红枣和山药一起放入豆桨机中，加适量水选择五谷功能即可
成品图
