养生四果猪肝粥
- 煮
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
这道菜的具有温肾暖脾、促进新陈代谢、促进睡眠、缓解疲劳的神奇功效。剖腹产或小产后食用三天可防止伤口发炎！
养生四果猪肝粥营养建议
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含糖量 21.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
养生四果猪肝粥的食材2人份
- 淮山药30克
- 猪肝30克
- 薏米20克
- 芡实15克
- 莲子3颗
- 月乃汤200克
养生四果猪肝粥的做法
1
将莲子和薏仁用月乃汤加盖泡两小时
2
将山药和猪肝切丁
3
将1和2加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用
成品图
养生四果猪肝粥的烹饪技巧
熬制过程重点在于熬制的汤，可根据自身需要提前熬制，我用的是自己熬制的月乃汤！