补血养颜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
这是一款由黑豆 赤豆 绿豆 紫米 薏米 组成的五色养颜粥，补气益血，健脾暖胃，维持新陈代谢，调理气色！
补血养颜粥营养建议
-
含糖量 21.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补血养颜粥的食材2人份
- 黑豆适量
- 赤小豆适量
- 绿豆适量
- 紫米适量
- 薏米适量
- 冰糖少许
- 水适量
补血养颜粥的做法
1
准备好黑豆
2
红豆
3
绿豆
4
紫米
5
薏米
6
洗净备用
7
倒入高压锅加水压40分钟
8
加入少许冰糖或红糖
9
煮粘稠既可
10
成品
成品图
