快速凉拌海带丝
- 拌
- 酸味
- <5分钟
- 新手尝试
对于我们现在的生活节奏，为了上班或者其他工作，有时确实是争分夺秒的吃个饭，那么，怎么做到快速要营养的做出好吃的菜，不委屈了我们的胃？跟我一起来吧！2分钟搞定，一盘色香味俱全的凉拌菜！多吃海带益处多：排毒养颜、补血、降血压等等……
快速凉拌海带丝营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
快速凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝200克
- 胡萝卜丝60克左右
- 芝麻5克
- 凉拌菜一汤勺
- 盐5克
- 香油几滴
- 小葱2颗（切段）
快速凉拌海带丝的做法
1
海带丝洗净，在锅里煮一会，约2分钟左右
2
捞起后再过两遍凉水
3
将海带丝用厨房剪刀剪小段，然后放入胡萝卜丝和葱段
4
依次加入，凉拌醋、盐拌均。（如果喜欢吃辣吃蒜可以在这加点辣椒油）
5
最后加入香油和撒上芝麻
6
完成，是不是超级快
成品图
