披萨
- 烘焙
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
披萨营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
披萨的食材2人份
- 披萨饼适量
- 肉馅150克
- 油30毫升
- 洋葱50克
- 番茄沙司25克
- 蒜蓉辣酱20克
- 黑胡椒8克
- 盐5克
- 披萨草8克
- 水15毫升
披萨的做法
1
1、准备披萨饼，倒油30毫升，肉馅150克翻炒，加洋葱50克，翻炒
2
2、加入番茄寿司25克，蒜蓉辣酱20克，黑胡椒粉8克，盐5克，糖5克，披萨草8克，水15毫升，炒匀
3
3、涂匀馅料，撒上芝士，
4
4、放入烤箱，180度上下火，烤20分钟
5
5、冷却后即可食用