藕粉南瓜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
南瓜的颜色金黄艳丽，像冬天里的小太阳。调入藕粉之后，口感粉糯之余，更加香滑，喝起来又暖和又舒服。
藕粉南瓜粥营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藕粉南瓜粥的食材2人份
- 贝贝南瓜1个
- 藕粉30克
- 白砂糖适量
- 白芝麻适量
- 清水50毫升
藕粉南瓜粥的做法
1
南瓜洗净去皮去瓤，切块入锅蒸熟后，压成南瓜泥
2
加入50ml清水将南瓜泥稍微稀释后，过筛，使南瓜泥更细腻
3
过筛后的南瓜泥和500ml清水一同入锅，大火煮开后转小火煮至浓稠，加糖调味
4
藕粉用50ml的清水化开后，倒入南瓜粥，混合均匀，再次煮开后即可关火
成品图
藕粉南瓜粥的烹饪技巧
煮的过程要不时搅拌，避免糊锅