煎蛋三明治
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
老外早餐最爱吃煎蛋三明治，自己做，吃的更香啊。
煎蛋三明治营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煎蛋三明治的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 面包1片
- 盐少许
- 植物油适量
- 胡椒粉少许
煎蛋三明治的做法
1
锅热倒少许的油，晃满全锅
2
鸡蛋打入锅中
3
撒些盐和胡椒粉在鸡蛋上
4
一片面包烤焦黄，可以在这个平底锅里煎，也可以用面包机
5
最后将煎好的鸡蛋，放在面包片上，美味的煎蛋三明治完成
6
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成品图
煎蛋三明治的烹饪技巧
用油一定要用好油，选择大品牌的商家，不要图便宜哦