蓝莓山药茶巾绞
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
山药和蓝莓是天生的一对，无论从味道还是色泽都是非常搭配，改换一种外观，用茶巾做出山药茶巾绞，山药里面有蓝莓
蓝莓山药茶巾绞营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药茶巾绞的食材2人份
- 铁棍山药600克
- 炼乳2大勺
- 纯牛奶少许
- 蓝莓酱适量
蓝莓山药茶巾绞的做法
1
铁棍山药洗净，折成与压力锅差不多的长短，用米饭的功能蒸熟
2
蒸熟的山药
3
山药温热时去皮，放入少许的牛奶、2大勺炼乳，用勺子压成泥
4
搅匀的山药泥，比较厚实
5
用一块干净的纱布，在凉开水中沾湿，放入适量的山药泥，山药中间放入适量的蓝莓酱
6
用纱布抱紧，拧起来
7
做好的茶巾绞就是酱紫的
8
依次做好全部的山药泥，摆放盘中，吃的时候浇上蓝莓酱即可
成品图
蓝莓山药茶巾绞的烹饪技巧
山药泥中添加的牛奶，分次少量加