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诗文 蓝莓山药茶巾绞
释义
蓝莓山药茶巾绞的做法

蓝莓山药茶巾绞

  • 酸甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

山药和蓝莓是天生的一对,无论从味道还是色泽都是非常搭配,改换一种外观,用茶巾做出山药茶巾绞,山药里面有蓝莓

蓝莓山药茶巾绞营养建议

  • 含糖量 10.08
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蓝莓山药茶巾绞的食材2人份

  • 铁棍山药600克
  • 炼乳2大勺
  • 纯牛奶少许
  • 蓝莓酱适量

蓝莓山药茶巾绞的做法

1 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

铁棍山药洗净,折成与压力锅差不多的长短,用米饭的功能蒸熟

2 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

蒸熟的山药

3 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

山药温热时去皮,放入少许的牛奶、2大勺炼乳,用勺子压成泥

4 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

搅匀的山药泥,比较厚实

5 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

用一块干净的纱布,在凉开水中沾湿,放入适量的山药泥,山药中间放入适量的蓝莓酱

6 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

用纱布抱紧,拧起来

7 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

做好的茶巾绞就是酱紫的

8 蓝莓山药茶巾绞菜谱图解

依次做好全部的山药泥,摆放盘中,吃的时候浇上蓝莓酱即可

成品图

蓝莓山药茶巾绞的烹饪技巧

山药泥中添加的牛奶,分次少量加

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更新时间:2025/3/15 10:45:36