红豆小米红枣粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红枣有补脾、养血、安神作用，每天坚持吃几粒枣，对身体很有好处。小米富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。红豆有 清热解毒、通气利尿、健脾等功效。这道粥很适合脾胃虚弱的人士
红豆小米红枣粥营养建议
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含糖量 34.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆小米红枣粥的食材2人份
- 阿胶枣12粒
- 赤小豆100克
- 小米50克
红豆小米红枣粥的做法
1
准备食材
2
小米、红枣洗净
3
红豆事先浸泡过夜
4
全部食材放入锅中大火煮开改小火
5
熬到很浓稠即可
成品图
红豆小米红枣粥的烹饪技巧
小火熬制，红豆浸泡过夜