美味手抓饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
超级好吃，又容易做的早餐
美味手抓饼营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
美味手抓饼的食材2人份
- 手抓饼皮7块
- 生菜1棵
- 鸡蛋3只
- 沙拉酱20克
- 牛肉酱10克
美味手抓饼的做法
1
材料合照
2
生菜切成丝，鸡蛋打发成蛋液
3
撕去手抓饼包装
4
热锅放入手抓饼，中小火煎
5
多次翻面煎至熟（大约3分钟）
6
加入蛋液，均匀涂上蛋液
7
翻面，涂上牛肉酱
8
加入生菜丝
9
加入沙拉酱
10
卷起来就可以了
成品图
美味手抓饼的烹饪技巧
手抓饼皮不用解冻
控制好火候，用中小火比较合适