玉米火腿蛋花粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
早上起来这个粥，有营养，又管饱，还省力气。
玉米火腿蛋花粥营养建议
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含糖量 47.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米火腿蛋花粥的食材2人份
- 大米1000克
- 食盐适量
- 味精适量
- 玉米粒200克
- 火腿肠80克
- 鸡蛋2个
玉米火腿蛋花粥的做法
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多少米可根据情况而定
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把鸡蛋磕到碗里，然后打开
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块的大小，可自己决定
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我买的玉米罐头，也可以煮熟了玉米剥下来。不过我觉得罐头更省事一点。网上有卖的，超市也有。不是很贵5块钱一罐里面很多。里面都有玉米水不想喝的可以滤掉，不过加上那个甜水会让粥更甜
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把鸡蛋放入粥里，然后放入火腿肠丁和玉米粒
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我的口味偏淡，少一点点就够了
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量自己把握，如果把握不好可以放一点然后尝尝再放
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大火煮一分钟，要不停的搅拌。然后把鸡蛋煮熟之后就可以出锅了