桂圆红枣粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
很多白领，上班族因为晚睡的缘故很少给自己准备早餐，大多都是草草了事或者干脆不吃。但是现在在忙再累照顾不好自己该怎么照顾亲人爱人家人呢
桂圆红枣粥营养建议
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含糖量 38.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
桂圆红枣粥的食材2人份
- 大米100
- 小米100
- 核桃4-5颗
- 枸杞30克
- 红枣4-5颗
- 水酌情
桂圆红枣粥的做法
1
不管用大米或者小米，薏米都可以，根据自己喜好，喜好备用
2
准备好需要放的东西，比如核桃，贵院，红枣等，不需要一次都放，可以红枣+核桃+枸杞+米，这样一起煮。红枣+桂圆+核桃一起煮，要不然都一起会太杂
3
洗好一起入锅，放桂圆的话桂圆跟红枣米一起下锅，如果要放枸杞也是一起下锅的，核桃是等开锅后正在放，这个也可以一起放，我是开锅后放的，这样煮出来核桃是脆的
4
然后上锅煮就好了，煮饭的过程不耽误洗脸刷牙，化妆，自己收拾好美美哒早餐也好啦
成品图
桂圆红枣粥的烹饪技巧
我是做饭，是吃货，爱研究小东西，所以做这些每次吃的都特别开心