南瓜小麦粥
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
省时又健康
南瓜小麦粥营养建议
-
含糖量 24.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小麦粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 小麦胚芽适量
- 米半杯
南瓜小麦粥的做法
1
切成小块
2
适量倒一点，喜欢吃可以放多点，有营养
3
像平时煮粥一样，全部放进去，到时间就可以加盐，油出菜了
成品图
南瓜小麦粥的烹饪技巧
喜欢甜的也可以放糖，这是懒得健康又省时间，