鸡米芽菜酥饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
用手抓饼做的酥饼，简单易做，香脆好吃。
鸡米芽菜酥饼营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡米芽菜酥饼的食材2人份
- 手抓饼2片
- 鸡胸脯肉1块
- 芽菜200克
- 蒜2瓣
鸡米芽菜酥饼的做法
1
鸡胸肉去掉筋膜切碎，将包装芽菜用清水淘洗一遍沥干水分（包装芽菜味道很重，这一步洗掉多余盐分），准备少许蒜粒
2
锅里倒油，先放入蒜粒和鸡肉，鸡肉炒变色后放芽菜，翻炒
3
即便淘洗过的芽菜，味道也很浓，不用再多放盐
4
手抓饼皮放软，铺上炒好的鸡米芽菜，卷成饼
5
电饼铛预热，放入卷好的饼（手抓饼皮不用刷油），烙5分钟即可
6
外酥内软，内馅很香浓
成品图
