八宝粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
营养好喝的八宝粥，作为早餐很不错。
八宝粥营养建议
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含糖量 45.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 黑豆50克
- 赤小豆50克
- 麦仁50克
- 黑米50克
- 薏米50克
- 糯米50克
- 小米50克
- 花生1小把
- 白糖适量
八宝粥的做法
1
将黑豆、黑米、麦仁、红豆、薏米放入盆中
2
加入水浸泡半天
3
再加入糯米、小米
4
加入花生米
5
清洗干净倒入电压力锅内胆
6
加入适量水
7
选择需要的键，煮熟后加入白糖食用
成品图
八宝粥的烹饪技巧
材料可以根据自己的喜好加减更换