腊八粥
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
好滋好味腊八粥
腊八粥营养建议
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含糖量 21.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊八粥的食材2人份
- 红豆1把
- 绿豆1把
- 薏米1把
- 黑米1把
- 花生1把
- 胚芽米1把
- 阿胶枣6粒
- 枸杞适量
- 白糖适量
- 桂花酱适量，
腊八粥的做法
1
备好如图所用食材
2
将食材混合，用清水泡洗
3
将食材洗净控水入炖盅里
4
加入煮粥的水量
5
入炖锅选择煲粥模式，煮好之后加入糖，枸杞，桂花酱调味就可以
6
这样一份暖暖的腊八粥就完成了
成品图
腊八粥的烹饪技巧
注意用水量