小米南瓜粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
小米南瓜粥
小米南瓜粥营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米适量
- 南瓜适量
- 大枣适量
- 枸杞适量
小米南瓜粥的做法
1
小米洗净，南瓜带皮洗净，切小块
2
枸杞，大枣，浸泡一小时
3
锅中加水煮开，倒入南瓜煮5分钟
4
倒入小米，中火煮30分钟
5
倒入枸杞，大枣，小火煮15分钟即可
成品图
