鸡蛋卷饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
麻麻们估计都有个共同癖好：就是好拒绝孩子吃街边的小吃。所以要当个好妈妈就要练就十八般武艺
鸡蛋卷饼营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋卷饼的食材2人份
- 面粉50克
- 鸡蛋2个
- 香肠2根
- 培根2片
- 生菜2颗
- 泰式甜辣酱2勺
鸡蛋卷饼的做法
1
面粉加水调成糊状，放着醒10来分钟
2
不沾锅热锅刷油，转小火。舀一勺面糊摊平锅底
3
打入一个鸡蛋
4
用木铲把鸡蛋摊开撒上黑芝麻
5
待鸡蛋固定了翻面让饼受热均匀，盛在盘里待用
6
锅里倒油放入肠和培根小火煎熟。
7
盛出备用
8
饼皮没有鸡蛋的一面刷上甜辣酱
9
生菜培根火腿依次放入再刷点酱
10
从内向外卷起
11
趁热吃上