马蹄红枣炖花生
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
在广东住久了，喜欢上了那里的糖水，广东人爱喝糖水是出了名的哦！不管冬天夏天，早上晚上，街上的糖水摊总是坐满了人，自己试着做了这个马蹄糖水，受到家人的一至好评，于是就成了我家的保留甜品，做早餐也不错的哦！
马蹄红枣炖花生营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
马蹄红枣炖花生的食材2人份
- 荸荠250克
- 红枣50克
- 花生50克
- 糖2勺
马蹄红枣炖花生的做法
1
马蹄去皮洗净
2
切成薄片
3
4
5
花生、红枣洗净，和马蹄片一起放进高压锅
6
炖半个小时
成品图
马蹄红枣炖花生的烹饪技巧
电高压锅不耗水的，所以不要放太多的水，一大碗差不多了
红枣、马蹄本身就是甜的，不要加太多糖