花生牛奶红枣羹
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
花生牛奶红枣羹
花生牛奶红枣羹营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生牛奶红枣羹的食材2人份
- 牛奶250毫升
- 花生适量
- 阿胶枣适量
- 银耳1个
- 枸杞适量
花生牛奶红枣羹的做法
1
银耳泡发
2
花生稍微浸泡
3
红枣去核切块，加入牛奶
4
银耳撕小块放入牛奶，加入花生，加入枸杞，
5
加盖儿，入锅炖一小时
成品图
