薏米枸杞茶
- 炒
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
薏米的好大家都知道，但其口感不是人人都喜欢。我就是其中之一，后来我就玩了一款泡薏米的法子，让我一下子看上了薏米这款好食材，朋友们要是喜欢也可以跟着我一起玩哦。
薏米枸杞茶营养建议
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含糖量 48.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米枸杞茶的食材2人份
- 薏米300克
- 枸杞适量
薏米枸杞茶的做法
1
备好所用食材
2
将薏米泡半个小时清水，再控水备用
3
热平底锅再转小火
4
将控水的薏米下锅
5
炒至薏米出香出味
6
将炒好的薏米加至在杯子里，加入枸杞
7
再冲入开水泡制食材出味
8
如图是泡了近20分钟的样子
成品图
薏米枸杞茶的烹饪技巧
将炒好的薏米也可以入养生壶，一边煮一边泡，一边泡一边煮