软糯香甜的八宝粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
五谷杂粮还是要多吃一些的，家里的豆子太多了，各种来一点煮了这一股八宝粥，很好喝，尤其是早上当早餐来一碗，胃暖暖的。
软糯香甜的八宝粥营养建议
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含糖量 24.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
软糯香甜的八宝粥的食材2人份
- 黑米80克
- 糯米100克
- 红豆20克
- 绿豆20克
- 花生20克
- 阿胶枣8个
- 红芸豆15克
- 孔雀豆15克
- 鹰嘴豆20克
- 燕麦30克
- 百合5克
软糯香甜的八宝粥的做法
1
所有的食材都准备好，根据家里现有的食材搭配就好
2
先把各种豆子和红枣提前用水泡一下，煮的时候容易烂，也节省时间
3
黑米和糯米燕麦用水淘洗干净
4
把洗好的米和各种豆子倒入电饭锅里
5
加入适量的水
6
启动煮粥键，时间结束粥就熬好了
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成品图
软糯香甜的八宝粥的烹饪技巧
豆子一定要提前泡一下，煮的时候可以省时间，而且也会更软烂