南瓜二米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
南瓜煮粥软糯好喝，宝宝从小就喜欢吃南瓜的呢，还有她爱吃的红枣，所以我都放进去煮粥了，还放了大米跟小米两种米，营养上更丰富了，而且粥有点点的甜味，我家宝宝很喜欢吃的。大米的话就用的中午剩的米饭来煮的，如果没有剩饭就拿大米煮也很软糯好喝的呢。
南瓜二米粥营养建议
-
含糖量 19.25克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜二米粥的食材2人份
- 米饭100克
- 小米100克
- 南瓜200克
- 红枣10克
南瓜二米粥的做法
1
南瓜去皮后切块
2
准备一下剩米饭，也可以是大米
3
适量小米淘洗干净
4
把洗净的小米倒入锅中
5
把南瓜倒入锅中
6
加入足量的水入锅
7
加入适量清洗干净的红枣
8
盖上盖子点通煮粥键，熟了即可
成品图
南瓜二米粥的烹饪技巧
喜欢吃甜味的还可以加冰糖进去煮也很好喝的