花生甜粥

家有读书郎，各种补脑食材轮番上。 大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。特别是中学生，学习压力大，用脑过度，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。今天跟大家分享一款特别简单的美食，说它简单，不但是做法简单，食材也特别简单，它是排名第一的补脑食品，价格便宜，家家都吃得起哦。 这个甜品的主要食材竟然是花生！ 可别小看了花生，它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，它是名副其实的“长生果”。比大家公认的核桃功效还好。 6月就是学生中考、高考的日子了，这段时间，家长们不妨多给孩子做这道花生甜粥。