银杞菊花粥
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
银杞菊花粥营养建议
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含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
银杞菊花粥的食材2人份
- 糯米30g
- 菊花30朵
- 长寿深山野蜜适量
银杞菊花粥的做法
1
银耳先泡发洗净，菊花，枸杞洗净备用
2
糯米洗净备用
3
紫砂煲内注入开水，放入所有材料
4
盖上盖子调至自动档煲至1.30至2小时即可关火，待粥降温后调入蜂蜜即可食用