南瓜红枣糯米粥
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜红枣糯米粥营养建议
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含糖量 21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣糯米粥的食材2人份
- 枣（鲜）20粒
- 南瓜150g
- 糯米100g
- 元贞糖少许
南瓜红枣糯米粥的做法
1
糯米红枣南瓜
2
红枣、糯米洗净，南瓜去皮去籽洗净
3
锅中放水煮开
4
水煮开后放入红枣大火煮开改小火煮5分钟
5
5分钟后放入糯米大火煮开改小火煮15分钟
6
15分钟后放入南瓜大火煮开改小火煮10分钟
7
最后放少许糖拌匀出锅