10个月以上紫薯谷物米粥
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮会丰富食物的味道，颜色也很好看，宝宝肯定会很喜欢吃的。 我在粥里加了一些熟的猪肉末，混合进去根本吃不出来 还可以悄悄的补铁哦 有些孩子不爱吃肉很多妈妈很头疼，这个方法可以试试看，一般都会接受，从少到多慢慢增加，给孩子适应力，熟悉了肉的味道就容易接受拉！不要觉得孩子一次不吃你就放弃了，要不断的尝试十五次以上，才有可能接受这个味道。 还有妈妈们也不要过于焦虑，我们不断的尝试食物新的做法，总会发现孩子有愿意吃的 我家老二也一直不爱吃肉，我就是做成肉松肉末混合进他爱吃的食物里。我有一次突然发现他很爱吃麦片，然后我就会在麦片里放他不爱吃的东西，基本上都会吃呢。 所以别灰心，慢慢来不断尝试总是没错的
10个月以上紫薯谷物米粥营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
10个月以上紫薯谷物米粥的食材2人份
- 紫薯50g谷物胚芽米米30克
- 水150g 熟猪肉末15克
10个月以上紫薯谷物米粥的做法
1
准备好材料，猪肉末是煮熟切碎的
2
谷物米洗干净，加入150g水，没有谷物米也可以用普通的大米，胚芽米营养会更好哦
3
紫薯去皮切丁备用
4
碗里加入紫薯肉末
5
将蒸煮碗放在电饭锅跟大人的米饭一起煮，没有这个碗也可以用家里的不锈钢杯子替代
成品图
10个月以上紫薯谷物米粥的烹饪技巧
紫薯也可以换成南瓜同样很好吃
如果有粗粮不容易熟可以多焖一会或者加水浸泡几个小时再煮