诗文 | 玉米面燕麦粥 |
释义 |
![]() 玉米面燕麦粥
燕麦有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。所以养生,减肥都需要它。熬粥是燕麦的最好做法,煮熟的燕麦高度粘稠,很有口感。 玉米面燕麦粥营养建议
玉米面燕麦粥的食材2人份
玉米面燕麦粥的做法
1
![]() 材料备好
2
![]() 燕麦洗干净
3
![]() 把燕麦片和水一起放入电饭煲内,水的量要掌握好最少是燕麦片的8倍
4
![]() 启动电饭煲的一小时煮粥健
5
![]() 玉米面用水浸泡
6
![]() 当电饭煲工作大约40分钟后,打开,放入玉米面,盖好继续煮,程序完成即可
7
![]() 煮好
8
![]() 盛出加上黑白芝麻和红糖拌匀可以享用了
成品图
玉米面燕麦粥的烹饪技巧玉米面和燕麦的比例随意 |
随便看 |
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