红豆杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
今天本来准备着红豆包，结果没成想红豆压的不够烂，于是就搭配杂粮来煮了个杂粮粥。
红豆杂粮粥营养建议
-
含糖量 50.96克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
红豆杂粮粥的食材2人份
- 红豆100克
- 杂粮米80克
- 冰糖30克
红豆杂粮粥的做法
1
红豆难煮熟，所以需要提前过夜浸泡
2
然后将红豆和水炖煮至差不多
3
然后将杂粮米清洗干净，清水浸泡2小时左右
4
然后将杂粮米放入煮好的红豆中，选择煮粥功能，继续煮
5
最后10分钟放入冰糖，煮至融化即可
成品图
红豆杂粮粥的烹饪技巧
如果有高压锅也可以将红豆和杂粮米一起煮，如果想要粘稠也可以将杂粮米换成适量糯米