鲜虾鱿鱼粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
南北饮食大不同，南方各种大米烹饪主食。 北方各种面与饼，粥是相当多人喜欢的一种食物。 除了白粥还有各式各样的粥品，粥代表着养生之道。 各种需求有各式的粥品，海鲜粥就是其中之一。 取粥的细腻营养 好消化和海鲜的鲜美提味，两者结合成为一道诱人的粥品 非常适合全家食用
鲜虾鱿鱼粥营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾鱿鱼粥的食材2人份
- 鲜虾6只
- 鱿鱼1只
- 香菇3朵
- 红萝卜10克
- 白皮蒜1个
- 姜2片
- 蒜苗1根
- 珍珠米55克
- 白胡椒粉1克
- 味精2克
- 盐2克
鲜虾鱿鱼粥的做法
1
材料准备好，鱿鱼去除膜及内脏。用花刀划割切成小块，鲜虾剥去虾壳去除虾线。 香菇提前泡发使用
2
根据自己烹饪用具使用习惯，把姜、蒜头、香菇放入养生壶中倒入1升的水
3
启动烧水程序，先把水烧开。放入淘洗过的珍珠米和红萝卜片 白胡椒粉
4
改变启动养生汤模式继续煲煮，其间稍微搅动下 以免大米粘住壶底烧焦了
5
煲煮到大米熟的时候，倒入鲜虾及鱿鱼煮开
6
然后放入调味及蒜苗搅动搅动即可食用
7
非常美味的海鲜粥轻松完成
成品图
鲜虾鱿鱼粥的烹饪技巧
稍微搅动下 以免大米粘住壶底烧焦了