里脊肉青菜茭白炒面
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
里脊肉青菜茭白炒面营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
里脊肉青菜茭白炒面的食材2人份
- 小白菜2棵
- 茭白2株
- 面条238克
- 猪里脊肉65克
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 鸡精适量
里脊肉青菜茭白炒面的做法
1
食材：青菜、茭白
2
面条、里脊肉
3
将青菜洗净、捞出
4
放在案板上切开，待用
5
将茭白剥壳清洗一下
6
放在案板上切成粗一点的丝，待用
7
将里脊肉放在案板上切丝，待用
8
将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起
9
用凉水过凉，待用
10
烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒
11
翻炒翻炒
12
接着，合入切好的青菜和茭白翻炒翻炒至断生
13
然后，合入过凉好的面条，加适量的生抽
14
加适量的盐
15
加适量的鸡精
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调味翻炒翻炒，即成
成品图
