自制海苔 宝宝辅食达人
- 烤
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 经常有宝妈问：紫菜和海苔有什么区别吗？海苔就是紫菜，但紫菜不都是海苔！ 其实简单来理解：海苔就是加工后的紫菜。 自制海苔简单到不行，超市卖得却很贵，一包一下子就吃完还担心各种添加剂。 在家里自己做海苔，制作超级简单，没有任何添加剂，美味又实惠，健康又补碘、补维生素，做完后口感很酥脆哦，味道一点不逊色哦。
自制海苔 宝宝辅食达人营养建议
-
含糖量 19.04克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
自制海苔 宝宝辅食达人的食材2人份
- 免洗紫菜适量
- 芝麻适量
- 花生油适量
- 无无
自制海苔 宝宝辅食达人的做法
1
参考月龄：12个月以上 食材准备：免洗紫菜适量、芝麻适量、油少许 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级
2
免洗紫菜平铺在烤盘上，刷一层油。 这里提醒一下，我为了海苔成型效果好，就直接剪小块烤了，考虑到宝宝更好咀嚼和消化，你还可以把它撕碎再烤，薄薄的烤的快，宝宝吃起来不担心嚼的问题！
3
撒上一层芝麻，我这里没有放盐。 紫菜本身就很鲜甜，又是给宝宝吃的，所以可以不加任何调料哈。如果宝宝月龄比较大，你也可以适当的加点糖或者盐，调调味
4
放入烤箱
5
上下火调制100度，15分钟左右。 烤紫菜的时候烤箱温度不要调太高，小火慢烘，以防烤焦
6
取出，晾几分钟，就可以吃啦。 是不是真的特别简单！
成品图
自制海苔 宝宝辅食达人的烹饪技巧
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu788