八爪鱼蘑菇粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
八爪鱼在含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用;适宜产妇乳汁不足者食用。八爪鱼加入蘑菇一起熬粥，粥很鲜美。用美的原生态AH煲，按上键就可以做其他事了，回来就能吃上浓稠鲜美的粥
八爪鱼蘑菇粥营养建议
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含糖量 21.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八爪鱼蘑菇粥的食材2人份
- 望潮300克
- 蘑菇6个
- 大米200克
- 胡椒粉2克
- 料酒5克
- 盐3克
- 清水适量
- 枸杞3克
- 虾米3克
- 姜末少许
八爪鱼蘑菇粥的做法
1
八爪鱼用剪刀剪开肚子去掉内脏
2
把八爪鱼头切开去掉里面的眼骨
3
全部切碎
4
蘑菇洗净切碎
5
锅内放入少许油爆香姜末
6
倒入八爪鱼大火翻炒，加入料酒和胡椒粉翻匀即可
7
大米淘洗两遍，美的AH煲内胆加入到稠粥1的刻度线
8
倒入八爪鱼，蘑菇，盐和清洗过的枸杞，虾米
9
盖上盖子启动煮粥键即可
10
大约50分钟的粥，很香浓
成品图
