海苔版mini紫菜包饭
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这款紫菜包饭用的海苔片，卷上胚芽米、丰富的蔬菜蛋肉，美味健康又快手，一口一个好吃极了！
海苔版mini紫菜包饭营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海苔版mini紫菜包饭的食材2人份
- 海苔四小盒
- 胚芽米50克
- 香肠半根
- 鸡蛋1个
- 菠菜1小把
- 胡萝卜1小段儿
海苔版mini紫菜包饭的做法
1
先把米淘洗干净放适量水煮成软硬适中的米饭
2
蛋液打散，不粘锅烧热后倒入蛋液摊成蛋皮
3
菠菜去根洗净，水开后焯水半分钟然后捞出过凉白开，最后挤干水份备用
4
将蛋皮切大块，菠菜切小段，香肠切丝，海苔片准备好
5
一片海苔片上铺一层米饭，前后留些空隙
6
依次摆上蛋皮、菠菜、香肠
7
挤上喜欢的酱料
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从小至上卷起 然后固定好接口处
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摆盘享用吧！
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一口一个，美味又营养！狠粮优选精米，原始米香等你品
成品图
海苔版mini紫菜包饭的烹饪技巧
米饭不可以太热或太凉，温热的最好
配菜可以自行调整