全麦燕麦软欧
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
全麦更健康，软欧低糖低油。
全麦燕麦软欧营养建议
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含糖量 30.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
全麦燕麦软欧的食材2人份
- 高筋面粉190克
- 全麦粉70克
- 鸡蛋1个
- 牛奶100克
- 酵母(干)3克
- 橄榄油20克
- 白糖20克
- 燕麦10克
全麦燕麦软欧的做法
1
材料混合均匀，揉成光滑的面团
2
揉出膜发酵两倍大
3
整形之后撒燕麦
4
发到两倍大割包撒粉，好像170度烤25分钟
成品图
全麦燕麦软欧的烹饪技巧
外酥里嫩，特别好吃，燕麦可以换成其他果干