海米菌汤
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
先喝一碗汤再吃饭，容易增加饱腹感，这是减肥的一个好方法！蘑菇的营养丰富，但是低脂肪，海米又是补钙的佳品，这样一款汤品，性价比是不是很高？
海米菌汤营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海米菌汤的食材2人份
- 蘑菇50g
- 虾米50g
- 香菜2根
- 盐1勺
- 味精2g
- 香油2g
海米菌汤的做法
1
海米用冷水泡发20分钟
2
蘑菇洗净，用手撕成条儿
3
锅内放入冷水烧开
4
准备两根香菜
5
香菜切段儿
6
水烧开后，锅内放入海米和蘑菇
7
水再次烧开后，放入盐，味精，香油，放上香菜就行了
成品图
海米菌汤的烹饪技巧
蘑菇用手撕，比用刀切出来的好吃