红豆麦仁粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
口感丰富，美味营养早餐粥
红豆麦仁粥营养建议
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含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆麦仁粥的食材2人份
- 红豆1把
- 糯米2把
- 麦仁1把
- 即食燕麦1把
- 砂锅1个
红豆麦仁粥的做法
1
准备食材清洗干净
2
绿豆用水浸泡过夜
3
糯米和麦仁清洗干净备用
4
起锅烧水倒入浸泡好的红豆煮沸
5
盖上盖子关火后闷十分钟
6
开大火倒入糯米和麦仁煮沸
7
转小火继续焖煮20分钟
8
倒入即食燕麦闷煮五分钟
9
中间多次搅拌，以免糊锅，盛出即可食用
成品图
红豆麦仁粥的烹饪技巧
红豆一定要提前浸泡才容易煮烂，关火焖10分钟是为了省煤气，哈哈