小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
暖身粥
小米粥营养建议
-
含糖量 33.74克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
小米粥的食材2人份
- 小米150克
- 红皮花生50克
- 红糖80克
- 红枣50克
- 枸杞10克
- 清水适量
小米粥的做法
1
准备食材
2
小米冲洗干净，用清水浸泡半小时
3
深盘里注入适量的清水，放入小米、红糖、红枣、红皮花生
4
设置高火，把水煮开，待红糖融化后，搅拌均匀
5
转中火，盖上锅盖，焖煮25-30分钟。小米粥熬到浓稠软糯时，放入枸杞。
6
拌匀即可
成品图
